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  1. Descubra a rotina alimentar ideal para atletas de natação
    Descubra a rotina alimentar ideal para atletas de natação

    Mais do que ter trajes adequados e os óculos ideais, um nadador precisa adotar alguns hábitos específicos para potencializar sua performance. Isso significa manter uma rotina alimentar adequada, com os alimentos certos.

    A princípio, isso pode parecer um tanto quanto desafiador. Mas saiba que na medida em que você muda a sua alimentação, mais resultados aparecem, inclusive no seu corpo e na sua saúde.

    Quer saber mais sobre o assunto e saber quais alimentos consumir? Todas as dúvidas podem ser tiradas com a leitura deste artigo. Confira!

    O que se deve comer antes do treino?

    A sua rotina alimentar antes do treino depende de seu objetivo sobre a natação: se você pratica por lazer, para compe

  2. 4 motivos para comprar na loja Tudo Para Natação
    4 motivos para comprar na loja Tudo Para Natação

    A natação é um dos esportes mais populares no mundo. E seus praticantes são muito exigentes: gostam de trajes, acessórios e produtos de qualidade para garantir um bom desempenho em treinos e competições.

    Por isso, a Tudo para Natação chegou ao mercado com o objetivo de atendê-los com excelência e oferecer muita variedade em seu catálogo. Assim, o atleta iniciante ou profissional consegue ter o respaldo ideal para dar o melhor de si em sua performance.

    Quer comprar conosco, mas ainda tem algumas dúvidas? Não se preocupe! Leia este artigo e confira 4 motivos para encher seu carrinho sem medo.

    1. Os preços acessíveis da Tudo para Natação

    Um dos principais motivos para comprar na Tudo para Natação

  3. Como se preparar para uma competição de natação?
    Como se preparar para uma competição de natação?

    Quem nada profissionalmente sabe que deve se manter sempre muito bem preparado. Afinal, os momentos antes de um grande evento requerem muita concentração para garantir um desempenho satisfatório nas provas.

    Cada nadador tem seus próprios métodos e estratégias para atingir seus objetivos. Contudo, algumas recomendações se encaixam de maneira geral para contribuir com as práticas particulares.

    Quer descobrir como se preparar para uma competição de natação? Acompanhe este artigo e aproveite todas essas dicas!

    Defina uma rotina antes da competição de natação

    Em primeiro lugar, é fundamental que você tenha uma rotina pré-competição. Durma cedo e bem e faça refeições regradas no mesmo horário, por exemplo. Isso faz com que você se sinta mais confortável no dia, mesmo que ainda seja um iniciante.

    Seguir esse roteiro também condiciona a sua concentração, para que você não se distraia por fatores externos durante a prova. Sem contar a grande a

  4. 4 dicas para treinar natação durante o inverno
    4 dicas para treinar natação durante o inverno

    A natação é um esporte que traz diversos benefícios para a saúde e para o corpo. Mas para que os resultados se apresentem de maneira eficiente, é importante ter disciplina nos treinos.

    No verão, isso é fácil. Afinal, quem não gosta de passar alguns momentos na piscina e aproveitar para também se refrescar? Quando o tempo esfria, porém, pode ser que o desânimo venha com tudo.

    E o que fazer para conseguir treinar natação durante o inverno? Com as 4 dicas deste artigo, com certeza você conseguirá manter sua performance e ritmo. Confira!

    1. Treine em uma piscina aquecida e coberta

    Para espantar aquele vento frio e as baixas temperaturas da estação, tente treinar natação durante o inverno

  5. Como se tornar um atleta de natação olímpica?
    Como se tornar um atleta de natação olímpica?

    Existem nadadores que praticam natação como um hobby, mas também aqueles que desejam ser reconhecidos como profissionais. Esse objetivo requer mais dedicação e mais prática, visto que a competição e a concorrência são acirradas.

    Principalmente para chegar ao pódio olímpico, ocasião que se repete apenas de 4 em 4 anos. O tempo para treinar é razoável, mas é preciso entrega total, de corpo e alma, para alcançar essa oportunidade.

    Sendo assim, como se tornar um atleta de natação olímpica? Aqui estão algumas orientações para que você comece a se aventurar por esse campo.

    Aprenda mais técnicas de nado

    Aprender a nadar é algo acessível a qualquer pessoa. Mas um atleta de natação olímpica precisa se dedicar a técnicas. O nadador profissional está sempre em contato com recordes pessoais e de outros competidores e para superá-los, é fundamental entender corretamente cada modalidade.

    Isso envolve não somente conhecer os movimentos

  6. Confira as melhores marcas de acessórios para natação
    Confira as melhores marcas de acessórios para natação

    A natação é um dos esportes mais completos para quem busca resistência física e variedade em movimentos. Seja em piscinas ou mesmo no mar, quem deseja se dedicar a ela precisa estar muito bem equipado.

    Para tanto, é necessário ter acessórios de qualidade, assim como trajes, óculos e toucas. Cada um desses itens faz diferença na prática da atividade, assim como no próprio desempenho do nadador.

    Não sabe em quais marcas confiar? Confira, neste artigo, as melhores marcas de acessórios para natação e invista sem medo!

    YingFa, que tem reconhecimento nacional e internacional

    A YingFa é uma marca que produz roupas de natação de alta performance. Sua tecnologia já é adotada pelas equipes de natação da China, do Reino Unido, dos Estados Unidos e de outros países.

    Ela se preocupa em oferecer uma grande variedade de estilos e cores, para todas as preferências. S

  7. Como escolher os melhores óculos de natação para você?
    Como escolher os melhores óculos de natação para você?

    Para nadar com conforto e segurança, alguns acessórios são indispensáveis. Os óculos, sem dúvida alguma, são os principais, seja para um mergulho simples ou para a prática constante do esporte.

    Isso porque eles protegem os olhos, permitem a visão embaixo d'água e trazem mais resistência e confiança para que você execute os movimentos. Para tanto, porém, é muito importante escolher um item de qualidade.

    Quer descobrir como escolher os melhores óculos de natação para você? Neste artigo, você encontra o passo a passo para fazer a compra correta. Acompanhe!

    Verifique o tamanho dos óculos de natação

    Em primeiro lugar, é essencial escolher óculos de natação com o tamanho adequado para seu rosto. Para medir, coloque as lentes sobre os olhos, sem prender o elástico na cabeça.

    Caso os óculos caiam de seu rosto após serem levemente pressionados, este não é o produto

  8. 5 dicas para melhorar a performance na natação
    5 dicas para melhorar a performance na natação

    Depois de nadar por algum tempo, pode parecer que o treino não exige mais tanto esforço. E que você não tem se desenvolvido tão bem quanto poderia nesse esporte.

    Então, é chegada a hora de ir mais além e mudar algumas práticas do seu treino. Com a orientação certa, é possível alcançar resultados melhores e realmente se destacar na piscina.

    Quer saber como melhorar a performance na natação sem prejudicar o seu corpo? Confira as nossas 5 dicas!

    1. Tenha frequência para treinar

    O ditado de que “a prática leva à perfeição” é válido também para a natação. Tente praticar pelo menos três vezes na semana, para garantir a adaptação do seu corpo nessa atividade física.

    O treino nem sempre precisa ser pesado e você pode encontrar um equilíbrio na execução dos movimentos dentro da frequência estipulada, testando nov

  9. Confira os principais benefícios da natação para a saúde
    Confira os principais benefícios da natação para a saúde

    Alguns dos exercícios mais completos têm lugar dentro d’água, ambiente que promove importantes ganhos para o corpo. Destacam-se, nesse contexto, os diversos benefícios da natação.

    Seja para adultos ou crianças, o esporte sai na frente quando se trata de melhorar o condicionamento físico e elevar o bem-estar. Quer saber mais sobre esse apaixonante esporte, e ver o que ele tem para a sua qualidade de vida?

    Siga lendo e descubra tudo que a natação pode fazer pela sua saúde!

    Auxilia a controlar o peso

    Um dos mais evidentes benefícios da natação é facilitar o controle do peso. Fica mais fácil perder uns quilinhos combinando uma alimentação balanceada com o nado. Nesse caso o ideal é se exercitar 2 vezes por semana, e pegar firme nas sessões.

    Veja que, para obter bons resultados, é necessário treinar com intensidade, de maneira a queimar calorias. Para os iniciantes, a recomendação é começar aos poucos e ir aumentando a intensidade d

  10. Conheça os principais modelos de trajes de natação

    Para cair na piscina em grande estilo é preciso usar os trajes de natação mais adequados. Afinal, tais peças são fundamentais à prática dos movimentos dentro d’água.

    Para os atletas de alta performance, vestir a peça certa refletirá em maior desempenho. Seja nos treinos, seja nas competições, usar o traje certo fará toda a diferença. Então, venha conosco e conheça as peças que são presença obrigatória nas raias!

    Sungas

    Esses trajes para natação têm especificidades que os tornam próprios para ficar em contato com a água clorada. Uma dessas características é possuírem forro, o que agrega proteção ao nadador e durabilidade à peça.

    Quanto ao tecido em que são fabricadas, boa parte das sungas de natação é feita em poliéster. Como o material é apropriado para treinamentos, aparece na composição do